北海道唯一のブレインフードマイスターです。夫と息子(2013年生まれ)の三人暮ら ...

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小松菜のふりかけ ブレインフード仕立て

タンパク質、カルシウム、ビタミンD、ビタミンB群、チロシンなどブレイン要素たっぷり! ...
材料: 小松菜、干しアミ(干しエビ)、ちりめん(しらす)、白すりごま、かつお節、ごま油、しょ ...