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ふわふわオートミールホットケーキ
2013.5.18話題入り。ノンオイル・ノンエッグ・乳製品なし。しっとりふんわり美味
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材料：
オートミール、無調整豆乳、甜菜糖（砂糖）、レモン汁、★薄力粉、★ﾉﾝｱﾙﾐ・ﾍﾞｰｷ
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オートミール＆くるみとココアの蒸しパン
ビターなチョコレート味のモチモチ蒸しパン。カリッとした胡桃が美味しい。ノンオイル・ノ
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材料：
オートミール、無調整豆乳、水、くるみ、甜菜糖（砂糖）、自然塩、★薄力粉、★ﾉﾝｱﾙﾐ
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オートミール＆黒胡麻の蒸しパン
漆黒のしっとりモチモチ蒸しパン。濃厚な黒胡麻風味でハマる味です。ノンオイル・ノンエッ
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材料：
オートミール、練り黒胡麻、すり黒胡麻、レモン汁、無調整豆乳、水、甜菜糖（砂糖）、★薄
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オートミール＆コーン蒸しパン
ぷちぷちコーン入りのもっちもち蒸しパン。軽食にぴったりの塩味タイプ。ヘルシーなノンオ
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材料：
冷凍コーン、オートミール、無調整豆乳、水、甜菜糖（砂糖）、自然塩、★薄力粉、★ﾉﾝｱ
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オートミール＆さつまいも蒸しパン
ほっくり甘い薩摩芋入り。塩味タイプのモチモチ蒸しパン。ヘルシーなノンオイル・ノンエッ
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材料：
さつまいも、●水、●自然塩、オートミール、無調整豆乳、水、甜菜糖（砂糖）、★薄力粉、
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玄米パンふう味噌蒸しパン
ほんのり甘い味噌風味。懐かしの玄米パンふうの、もちもち蒸しパン。ヘルシーなオートミー
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材料：
オートミール、●味噌、●水、無調整豆乳、水、甜菜糖（砂糖）、★薄力粉、★ﾉﾝｱﾙﾐ・
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湯葉と豆腐とキノコのあんかけ丼
とろんとした湯葉あんの下にはふんわり豆腐が。スプーンでざっくりすくって熱々をどうぞ。
材料：
乾燥巻き湯葉、木綿豆腐、椎茸、シメジ、★昆布だし、★醤油、★日本酒、★みりん、★自然
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スパイシー☆キャロットケーキ
レーズンとくるみが美味なしっとり蒸しケーキ。ノンオイル・ノンエッグ。マクロビホイップ
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材料：
オートミール、無調整豆乳、くるみ、レーズン、甜菜糖（砂糖）、人参、★薄力粉、★ﾉﾝｱ
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