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南瓜とウィンナーのガーリック炒め
かぼちゃの甘みが苦手な男性でも、これなら納得の一品！
ウィンナーをベーコンにしても♪
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材料：
かぼちゃ、ウィンナー、にんにく、パセリ、クレイジーソルト（塩コショウでも）、オリーブ
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簡単！洋風にゅうめん♪
寒い日の朝食やひとりお昼、受験生の夜食にも！
温かくて胃にも優しいにゅうめんです。
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材料：
冷凍そうめん、白菜、ウィンナー、椎茸、長ネギ、生姜千切り、コンソメ顆粒、醤油、あらび
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ほうれん草と油揚げの胡麻和え
普段のほうれん草の胡麻和えに、焼いた油揚げを加えただけですが、ボリューム＆香ばしさが
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材料：
ほうれん草、油揚げ、かいわれ、★すり胡麻、★めんつゆ(3倍濃縮)、★醤油
