4年前にヤマダストアー花田店のキッチンサポート担当の栄養士を卒業と同時に、クック ...

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キヌア&チキンハム(レンジ調理)

キヌアと野菜でボリュームを出したチキンハム!レンジでチンするだけだから、油も殆ど使わ ...
材料: トリムネ肉、インゲン、人参、キヌア、マキシマムオリジナルスパイス、EVオリーブ油

レンチン♪ナスの中華風酢漬け

10分あれば、レンジでチンして、さっと作れるメニューです。このタレは、冷麺にも使える ...
材料: 長なす、刻みねぎ、おろし生姜、べんりで酢、正金濃口醤油、胡麻油、七味

キュウリの冷製あん掛け煮

大きく育ったキュウリなら、煮物にピッタリ!さっと和風のつゆで煮てあんかけに!?5分煮 ...
材料: キュウリ、自然の味の浮かし揚げ、鰹だし汁または和風だし汁、正金の薄口醤油、塩、みりん ...

飛騨すくなカボチャの甘煮

ホクっと感が堪らない!煮るだけ簡単な甘煮です!
材料: 飛騨すくなカボチャ、水、塩、自然の味粗製糖、みりん、薄口醤油

下味ついてるズッキーニの天ぷら

白だしをまぶしつけておくと、野菜から余分な水分が出て天ぷらがカラッと揚がり、しかも下 ...
材料: ズッキーニ、フンドーキン白だし、自然の味の天ぷら粉、水、、揚げ油