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ほくほく白インゲン豆のカリカリ焼き
ほくほくのインゲン豆とチーズ入りのカリカリパン粉☆アンチョビ＆にんにくでワインに合う
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材料：
白いんげん豆(缶詰)、卵、おろしにんにく、アンチョビペースト、生ハムorベーコン、ロ
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塩麹さん☆トマトヨーグルトジュース
パルスイートでカロリー気にせず甘～くしてね♪塩麹さんが隠し味(*-艸・*)お肌つるつ
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材料：
トマトジュース(食塩無添加)、プレーンヨーグルト、パルスイート、レモン汁、塩麹
薩摩芋とカッテージ☆生ハムオープンサンド
甘いお芋とカッテージチーズに生ハムの塩気がぴったり♪ライ麦パンと合わせてとってもヘル
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材料：
カッテージチーズ、薩摩芋、胡桃、生ハム、ライ麦パン、はちみつorメープルシロップ
レンズ豆のヨーグルトサラダ☆カレー風味
調理が手軽なレンズ豆をサラダに♪食物繊維たっぷりヨーグルトでお腹もスッキリ！パンと一
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材料：
レンズ豆、ヨーグルト、はちみつ、マヨネーズ、カレー粉、レモン汁、塩、胡椒
