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ココナッツミルクジェラート
ほんのりココナッツ風味のジェラート。ヨーグルトが甘さを控え、サッパリしています。
材料：
プレーンヨーグルト、ココナッツクリーム、メープルシロップ、バニラエクストラクト、（バ
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パンプキンフラン
急な来客でも冷凍カボチャと卵、生クリームでデザートが出来ます！小麦粉を使わず材料も準
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材料：
冷凍カボチャ（皮なし）、＊卵(全卵)、＊卵の黄身、＊生クリーム、＊メープルシロップ、
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チアシードで作るマンゴー西米露
少ない材料でこんなに美味しいデザートが出来るなんて！デンプンばかりのタピオカを使わず
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材料：
マンゴー（完熟）、ココナッツミルク、プレーンヨーグルト(無糖)、メープルシロップ、水
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メープルシロップ＆ヨーグルトジェラート
混ぜて冷やすだけ！ヨーグルトの酸味とメープルシロップの甘さのバランスが絶妙。クリーム
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材料：
プレーンヨーグルト、クリームチーズ（プレーン）、メープルシロップ
アーモンド フラン
簡単でお家caféに使えそうです。水切りなしのヨーグルトを使ったグルテン、小麦粉なし
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材料：
＊卵(全卵)、＊卵黄、＊蜂蜜、（砂糖、＊バニラエクストラクト、（あるいはバニラエッセ
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アサイー チアシードボウル
これだけで朝食にもなり朝からテンションがUPします。ココナッツミルクの香りが甘く、デ
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材料：
チアシード、ココナッツミルク缶、蜂蜜、プレーンヨーグルト(無糖)、アサイーパウダー、
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グルテンフリー ビスコッティ風
ココナッツパウダーを使ったグルテンフリーだけでなく低GIのビスコッティ風です。美味し
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材料：
＊ココナッツパウダー、＊ココナッツファイン（粉末）、＊ベーキングパウダー、＊塩、ココ
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チアシードを使ってキウイ西米露
デザートは罪悪感なく食べたいですよね？ココナッツミルク、チアシードを使ったデンプンフ
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材料：
キウイフルーツ、＊ココナッツミルク、＊プレーンヨーグルト(無糖)、＊メープルシロップ
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