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基本の玄米サラダ（ブラウンライス）
小分けにして保存も可能!
好きな食材を合わせてオリジナルのサラダを楽しんでください！
材料：
玄米（炊いたもの）、ひよこ豆、好きなナッツ類、ひまわりの種、オリーブオイル、レモン汁
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夏野菜のカポナータ（STAUB)
簡単！野菜を炒めて煮込むだけでお店のように絶品に仕上がります。常備菜にもお弁当にも☆
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材料：
ナス、玉ねぎ、パプリカ(赤、黄)、トマト缶(カットトマト)、にんにく、オリーブオイル
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冷製フルーツトマトのカッペリーニ
失敗しない！水っぽくならない!ボケた味にならない！簡単美味しい冷製パスタ☆
材料：
トマト、パスタ（カッペリーニ）、バジルの葉、ディル、にんにく(すりおろし)、オリーブ
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簡単！マッシュルームの本格クリームパスタ
マッシュルームがあれば簡単にできちゃう本格クリームパスタ☆ とにかく美味しいよ！
材料：
マッシュルーム、にんにく、生クリーム、白ワイン、パルミジャーノチーズ、塩コショウ、オ
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