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Hiyoko✳︎✳︎
Hiyoko✳︎✳︎ のキッチン
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管理栄養士/夕飯レシピ/食べたいなーと思った料理を作ってます/料理のレパートリー ...

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初心者でも簡単！鯛の漬け丼

1人あたり410kcal/たんぱく質20g/糖質70g 朝仕込んで、夕食に召し上がれ ...
材料： 鯛の刺身(好きな物でOK)、酒、みりん、濃口醤油、ごま、大葉、ご飯

初心者でも簡単！みんな大好き親子丼

1人あたり570kcal/たんぱく質20g/糖質70g ぷるぷるの半熟に仕上げた親子 ...
材料： 鶏もも肉、玉ねぎ、卵、めんつゆ(二倍濃縮)、しょうゆ、砂糖、和風顆粒だし、水、ご飯、 ...