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野菜350g。
野菜350g。 のキッチン
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1日1人野菜350g、お魚を週に2、3回食べることを目標に。(*´-`)急な来客 ...

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とり胸肉とレンコンとにんじんの煮物

スープうま 簡単楽煮物。食物繊維を楽して食べる。
材料： レンコン、にんじん、とり胸肉、塩、ごま油、にんにく、鷹の爪、生姜、★顆粒だし、★醤油 ...