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夏こそ☆アツアツカレー鍋
暑い夏こそ汗かきながら熱いカレー鍋を！
カレールーにめんつゆを入れるだけの簡単レ
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材料：
とりむね肉、つみれ、ウインナー、キャベツ、しめじ、なす、いももち、とうふ、油揚げ、カ
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ひれ肉のおろし☆ポン酢
脂肪分がないのに柔らかいひれ肉はカロリーオフ！
大根おろしであっさり！ポン酢でさ
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材料：
豚ひれ肉、大根、ネギ、小麦粉、塩コショウ、オリーブオイル、めんつゆ、お酢、醤油
あ!っと簡単☆冷やしはるさめ
暑い夏にはつるっと簡単に食べられる料理が一番！
おいしくてカロリーオフで一石二鳥！
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材料：
春雨、ロースハム、たまご、塩、乾燥わかめ、トマト、からし、めんつゆ、酢、水、ごま油
