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ルクルーゼで作る！チキンのトマト煮
材料が安いのに、おいしい！！
スープが余ったら、ご飯を入れてチーズをかけて
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材料：
玉ねぎ、トマト缶（ホール）、ローリエ、塩（あればハーブ塩）、ブラックペッパー、オリー
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野菜たっぷり！チヂミ風
冷蔵庫に眠る、残った野菜を使いました！
白玉粉を使ってもっちり感。
食べ応えあり
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材料：
ほうれん草、人参、もやし、豚こま肉、白玉粉、小麦粉、卵、水、塩、ごま油、しょう油、酢
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こってりだけどさっぱり！な鶏の甘酢あん
すっぱおいしい、ご飯がすすむ一品です！！
安い鶏肉でＯＫ☆焼いて絡めるだけ。簡単
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材料：
鶏もも肉、オリーブオイル、わけぎ、水溶き片栗粉、酢、しょうゆ、はちみつ、酒
かぼちゃ！三つ葉！豆腐のスープ
健康スープを召し上がれ＾＾
かぼちゃを皮ごと食べましょう！
旬な野菜も一緒に★
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材料：
かぼちゃ、三つ葉、豆腐（絹ごし）、豆乳、水、コンソメ（顆粒）、塩・こしょう
