家族の健康を守りたいと思い低カロリーで美味しい献立を20年考えて来ました。料理は ...

カテゴリ

アーカイブ

1/1 ページ

ブルーベリースムージー

ブルーベリーが美味しい季節にどうぞ。 冷凍のものならなおトロッとできあがります。
材料: ブルーベリー、ヨーグルトドリンク、サワークリーム、オリゴ糖(液体タイプ)、氷