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レンジで簡単 玉ねぎと鶏肉の蒸し物
タレさえ作れば簡単にできます。
血をさらさらにする玉ねぎと鶏肉で栄養価満点です。
材料：
鶏肉、玉ねぎ中、白ネギ、青ネギ、＊白ネギみじん切り、＊醤油、＊ごま油、☆出汁、☆味噌
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薬膳、キンシンサイのオイスターソース炒め
キンシンサイはユリ科のノカンゾウ、ホンカンゾウの花蕾で、鉄分はほうれん草の10倍で、
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材料：
小松菜、エリンギ、キンシンサイ、オイスターソース、酒、醤油
