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ゼリーオレ（チアシード入り）
牛乳とゼリーのみのシンプルですが、優しい甘さと食感が美味しいオレになります。
チアシ
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材料：
牛乳、ゼリー（メロン、ぶどうがおすすめ）、戻したチアシード（あれば）
グレープフルーツとアボカドと蟹のサラダ
カニとアボカドにグレープフルーツの組み合わせが本当に美味しいサラダです。
グレフルが
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材料：
レタス、グレープフルーツ、アボカド、カニ缶、ドレッシング（お好みのもの）
393万
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