切り干し大根と豆苗の生姜風お浸し
生姜の風味がアクセントのさっぱりお浸しです。切り干し大根の食感がクセになるレシピです
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材料：
切り干し大根、豆苗、カニカマ、水、鶏がらスープの素、醤油、ごま油、おろし生姜、生姜せ
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白滝と切り干し大根のきんぴら
お弁当のおかずやおつまみにもなります。ヘルシー美味しいついつい食べすぎちゃうお気に入
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材料：
白滝、切り干し大根、人参、油揚げ、えのき、ごま油、唐辛子、☆砂糖、☆醤油、☆みりん、
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白菜とりんごのヨーグルトサラダ
白菜のシャキシャキ感とりんごとコーンの甘みがマッチしていくらでも食べられるレシピです
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材料：
白菜、人参、塩、玉葱、りんご、コーン、A 砂糖、A 酢、A 塩コショウ、B ヨーグル
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カリフラワーとキクラゲの卵炒め
今が旬のカリフラワー。キクラゲのコリコリ食感と合わせて食べ応えのある炒め物です。
材料：
カリフラワー、酢、キクラゲ(乾燥)、生姜、ネギ、卵、油、ごま油、オイスターソース、酒
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豆腐入りヘルシーキャベツしゅうまい
お豆腐でかさ増し&ヘルシーで皮も野菜なので罪悪感なく沢山食べられるしゅうまいです
材料：
豆腐、キャベツ、片栗粉、玉葱、片栗粉、鶏ひき肉、砂糖、醤油、鶏がらスープの素、ごま油
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