北海道初栄養環境コーディネーター認定講師。脳は腸から食べ物からをモットーに作って ...

アーカイブ

3/5 ページ

簡単☆タコとオリーブのペペロンチーノ♪

オリーブの塩分で味付けいらず!とっても簡単なおつまみでイタリアンな気分♪
材料: タコ、オリーブ 瓶や缶づめ、にんにく(みじん切り)、鷹の爪(輪切り)、オリーブオイル

簡単♪餃子の皮で☆パンツェロッティ

揚げたて最高~♪トロ~リ溶け出すモッツァレラチーズとトマトのマリアージュで餃子の皮と ...
材料: 餃子の皮(大判)、モッツァレラチーズ チェリータイプ、ミニトマト、揚げ油

ふきのミネストローネ☆

ミックスベジタブルで野菜たっぷり☆マカロニ入りでお腹も満たされます♪
材料: ふき、キャベツの葉、玉ねぎ、ベーコン(ブロック)、ミックスベジタブル(冷凍)、オリー ...

簡単☆大豆たっぷりドライカレー

野菜タップリな簡単ドライカレー☆ご飯はもちろんパンにもクラッカーにも合いますよ~おつ ...
材料: 挽き肉、玉ねぎ(みじん切り)、椎茸、ピーマン(みじん切り)、ミックスベジタブル(冷凍 ...

簡単☆土鍋Deアヒージョ☆ゆり根版

我が家の土鍋Deアヒージョにゆり根版が登場~♪ゆり根とは思えないもっちりとした柔らか ...
材料: オリーブオイル、ニンニク、鷹の爪(輪切り) お好みの数を、塩、ゆり根、鶏もも肉、エリ ...

さつま芋のクリチサラダ

和風の味付けに飽きた時に作るさつま芋のサラダです。ドライフルーツの甘みだけ☆食物繊維 ...
材料: さつま芋 中1本、クリームチーズ、ドライフルーツ、牛乳

ツヤツヤ☆白身魚のデコレーション寿司♪

白身魚のお刺身を四角いデコレーション寿司にしてみました。中に刻んだガリと大葉を入れて ...
材料: ご飯、寿司酢、白身魚 お刺身、ガリ、大葉、大根 飾り、海藻 飾り、いくら

白身魚のお刺身でバラのサラダ☆

30cmのボールにドドーン!これってお刺身???と大勢が集まる時にインパクト大♪だし ...
材料: 白身魚 刺身、レタス、水菜、貝割れ大根、ミニトマト

ローストビーフ☆

色々な作り方をしてみましたがこれが1番簡単な気がします(^_^)v
材料: 牛もも肉、クレージーソルト、オリーブオイル

アレンジは無限大♪ポテトサラダのリース☆

ポテトサラダがご馳走に♪生ハムやブロッコリ—を使ったり、中に入れるモノを薔薇にするこ ...
材料: じゃがいも(中)、ミックスベジタブル(冷凍)、塩、砂糖 好みで、マヨネーズ、あらびき ...