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(解凍いらず)冷凍ブロッコリーで鶏肉炒め

冷凍ブロッコリーだと気づかないくらいふっくらとした食感です。鶏肉と炒めてボリュームの ...
材料: 冷凍ブロッコリー、水、鶏ササミ、(ムネ肉、もも肉でも可)、醤油、酒(下味用)、サラダ ...

ちいさなおかず。ブロッコリーのマヨ焼き

味付けはマヨネーズとふりかけ のり.たまご。甘じょっぱくて、お子さまも食べやすい味付 ...
材料: ブロッコリー、マヨネーズ、のり.たまご