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暑い日におすすめ。梅しそサラダうどん
食欲がない時も梅しそ味でさっぱり食べやすいサラダうどんです。火を使わずに作れるのも暑
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材料:
うどん、レタス、ツナ缶、ソフトふりかけ梅しそ、青ネギ、めんつゆ(ストレート)
お手軽!韓国風海苔巻き〈キンパ〉 恵方巻
中の具材は、お色々アレンジが楽しめます。
この写真は豚肉を使用したものです。
皆様の
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材料:
炊いたご飯、人参、キムチ、冷凍ホウレンソウ、卵、全形の海苔、砂糖、キンパ味ふりかけ
炊飯器で時短!鮭わかめチャーハン
塩鮭の塩味が意外と薄かったり、調味料の量が難しい…!タナカのふりかけ「わかめごはん」
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材料:
米、甘塩鮭(骨なし)、玉ねぎ、★生姜(チューブ)、★にんにく(チューブ)、★ごま油、
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満足感あり!ナスと豆腐の和風グラタン
さっぱり味だけど豆腐とチーズで食べ応えあり。ヘルシーな1品をプラスしたい時におススメ
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材料:
なす、豆腐(絹でも木綿でも)、しめじ、チーズ(ピザ用)、マヨネーズ、ごはんにまぜて
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(解凍いらず)冷凍ブロッコリーで鶏肉炒め
冷凍ブロッコリーだと気づかないくらいふっくらとした食感です。鶏肉と炒めてボリュームの
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材料:
冷凍ブロッコリー、水、鶏ササミ、(ムネ肉、もも肉でも可)、醤油、酒(下味用)、サラダ
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