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(解凍いらず)冷凍ブロッコリーで鶏肉炒め

冷凍ブロッコリーだと気づかないくらいふっくらとした食感です。鶏肉と炒めてボリュームの ...
材料: 冷凍ブロッコリー、水、鶏ササミ、(ムネ肉、もも肉でも可)、醤油、酒(下味用)、サラダ ...

ほっこりする。基本の栗ごはん

調味料は塩、酒、昆布だけ。炊きあがりに酒を入れるとコクが出ます。シンプルが一番おいし ...
材料: 栗、米、塩、昆布、酒(仕上げ用)、ふりかけ ごましお

ぽかぽか温まる、和風ポトフ

野菜をたっぷり食べる和風ポトフ。お肉の代りに厚揚げでボリュームを出して、食べ応えがあ ...
材料: 厚揚げ豆腐、大根、人参(中)、キャベツ、玉ねぎ(中)、タナカの鰹だし、水、醤油

朝食に♡かぼちゃのサラダパンケーキ

かぼちゃが食べたくなる季節に、ほっこりおいしいパンケーキ。(簡単に使える冷凍野菜を使 ...
材料: ホットケーキミックス、卵、水、冷凍かぼちゃ、冷凍ほうれん草、ソフトふりかけ鶏そぼろ

"つーん”と辛い、豆苗とカニカマのサラダ

わさび味でおつまみにもぴったりな大人向けのシャキシャキサラダです。お子様にはわさび抜 ...
材料: 豆苗、かに風味かまぼこ、マヨネーズ、わさびふりかけ