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あんかけパスタ☆本気で減塩ダイエット
不思議☆パスタを食べても減塩すれば太りません♪・・そうだったのか！取り過ぎた塩分を薄
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材料：
パスタ、あんかけパスタソース、オリーブオイル、無添加トマトジュース、日本酒、ハラペー
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減塩ダイエット☆ソース半分！酢焼きそば
焼きそばを食べると太るなぁ～、炭水化物だから仕方がないと思っていました。でも減塩して
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材料：
焼きそば麺（Na 157.4mg）、豚バラ薄切り肉 (Na 40mg)、キャベツ、コ
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ざる蕎麦を酢しょうがで♪減塩ダイエット
ダイエットの近道減塩☆めんつゆは大さじ2だけ、塩分を含まない粉わさびを使って酢しょう
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材料：
蕎麦、粉わさび、めんつゆ(2倍濃縮)、昆布水 (水でOK!)、酢しょうが、刻みのり
