『お酒と血圧の関係を研究』血圧はなぜ上がるのか追究してわかったことお酒は5%くら ...

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揚げないチーズとんかつ☆引算ダイエット

塩分、糖分、油を引き算してダイエット☆揚げてないのに、カリッと柔らかくジューシーなチ ...
材料: 豚肉         (Na 160mg)、卵          (Na 80mg) ...

我が家の 特製☆万能ソース♪美味しく減塩

ハンバーグやトンカツ、揚げもの、サンドイッチ、ホットドッグ、トルティーヤ、オムライス ...
材料: トマトケチャップ (Na 630mg)、ウスターソース (Na 1080mg)、減塩 ...