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お酒大好きだけど糖質は控えたい毎日 美味しく食べたい私と主人との楽しみの食事を記
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お酒大好きだけど糖質は控えたい
毎日 美味しく食べたい
私と主人との楽しみの食事を記録にのこしたいです
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糖質オフなスパニッシュオムレツ
固める為の片栗粉を省きましたが卵焼きの要領で作ったら糖質オフなものが出来上がりました
材料: 卵、キャベツ、赤・黄、冷凍枝豆、水切りした豆腐、塩・こしょう、コンソメ
お好み焼き風卵焼き
卵焼きですがお弁当にもオカズにもなりますよ
材料: 卵、紅生姜、麺つゆ、キャベツ
ズボラな時短ニラ玉炒め
失敗無しのお料理です
材料: ニラ、玉ねぎ、人参、えのき茸、焼き肉のタレ、こしょう、卵
糖質オフお豆腐チーズケーキ
簡単・時短です ミキサー無くても泡立て器で混ぜても大丈夫です
材料: クリームチーズ、豆腐、卵、パルスイート、レモン汁
簡単プチブラウニー
ブラウニーを簡単にアレンジしました
材料: ブラックチョコ、バター、牛乳、溶き卵、⚫︎薄力粉、⚫︎純ココア、⚫︎ベーキングパウダ
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豚細切れの梅しそカツ
簡単・時短だけどしっかり梅しそロールの味です
材料: 豚細切れ、梅干、大葉、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油
豚こま切れ肉の南蛮漬け
魚嫌いな娘の為にお肉系に変えてみました
材料: 豚こま切れ、玉ねぎ、人参、⚫︎酢、⚫︎砂糖、⚫︎醤油、⚫︎七味、⚫︎生姜チューブ
柔らか牛すじ煮込み
牛すじが柔らかくて美味しいですよ
材料: 牛すじ、こんにゃく、⚫︎醤油、⚫︎酒、⚫︎みりん、⚫︎味噌、⚫︎砂糖、⚫︎和風出汁の
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蒸し鶏のピリ辛中華和え
フライパン無しで作れるズボラ料理です
材料: 鶏胸肉、ネギ・大葉、醤油、ごま油、酢、鶏ガラ顆粒、豆板醤
トマトとチーズのスクランブルエッグ
お弁当に入れても美味しいですよ
材料: 卵、キャベツ、トマト、バター、鶏ガラ顆粒、とろけるチーズ、ブラックペッパー
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