お酒大好きだけど糖質は控えたい毎日 美味しく食べたい私と主人との楽しみの食事を記 ...

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鶏もも肉のチキン南蛮

溶き卵だけなので糖質オフで揚げ焼きでもあるのでカロリーを抑えています
材料: 鶏もも肉、塩・こしょう、酒、溶き卵、醤油、砂糖、酢

油淋鶏

甘酢で食欲が増します ムネ肉でももも肉でどちらでも美味しいです
材料: 鶏胸肉(鶏もも肉)、醤油、酒、ネギ、醤油、砂糖、酢、ごま油、にんにくチューブ、生姜チ ...

甘辛チキン

冷めても美味しいです
材料: 鶏胸肉、塩・こしょう、酒、砂糖、ニンニクチューブ、片栗粉、焼き油、醤油、みりん、砂糖 ...

かぼちゃのムース

カボチャの甘みでとっても美味しいです
材料: かぼちゃ、牛乳、砂糖、シナモン、パセリ、ゼラチン

和風でも美味しい麻婆豆腐

和風味ですが豆板醤を大目に効かせても大人味で美味しいです
材料: 木綿豆腐、豚ミンチ、エリンギ、ごま油、水溶き片栗粉、刻みネギ、水、鶏ガラ顆粒、酒、醤 ...

麻婆ナス

茄子だけでも美味しく作れますよ
材料: 茄子、大葉、味噌、酒、オイスターソース、砂糖、豆板醤、にんにくチューブ、ごま油

豆腐入りかに玉あんかけ

ご飯の上にのっけたら天津飯になります
材料: 豆腐、人参、しめじ、カニカマ、刻みネギ、卵、水、醤油、砂糖、酒、みりん、酢、鶏ガラ顆 ...

発酵なしクリスピーピザ

トッピングは何でも良いと思います ツナ缶と卵は家に常備しやすいし 生ハムは乗せるだけ ...
材料: 強力粉、ベーキングパウダー、塩、砂糖、オリーブオイル、ぬるぬるま湯、ツナ缶 油を切る ...

豚ロースのこってりもやし巻き

安いもやしでカサ増しのメイン料理になります こってりしているので冷めてもおいしいです
材料: 豚ロース、塩・こしょう、もやし、醤油、酒、みりん、にんにくチューブ

糖質オフなお好み焼き

私のよく使うおから粉は業務スーパーでめちゃお安く販売されています 冷蔵庫で保存可能な ...
材料: おから粉、水、卵、和風出汁の素、片栗粉、豚バラ、竹輪、キャベツ、刻みネギ、紅生姜、中 ...