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肉々しい食べ応えありハンバーグ
ふわふわなハンバーグではなく、肉感強めなハンバーグ！！男性が好きな食感になってます。
材料：
合挽き肉、豚バラ薄切り肉、玉ねぎ、コンソメ、塩麹、パン粉、牛乳、溶き卵、こしょう、サ
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絶品☆カレールーで簡単タンドリーチキン
自宅にカレールーは余っていませんか？
カレールー1掛けでタンドリーチキンを作っちゃい
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材料：
鶏もも肉、カレールー、酒、Ⓐケチャップ、Ⓐマヨネーズ、Ⓐ塩麹、Ⓐウスターソース、Ⓐ醤
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炊飯器で簡単！シンガポールライス
炊飯器に入れてスイッチを押すだけ。
簡単なので休日のランチにオススメです。
旦那も大
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材料：
米、鶏もも肉、塩麹、①醤油、①酒、①ニンニクすりおろし、①生姜すりおろし、①ごま油、
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ピーマンとちくわの味噌炒め【作り置き】
普通の味噌炒めではなく、韓国風の味付けにしました。甘辛で味がはっきりしてるので、お弁
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材料：
ピーマン、人参、ちくわ、ダシダ、酒、※コチュジャン、※味噌、※砂糖、サラダ油、ゴマ
秋茄子のトロトロ生姜炒め【作り置き】
茄子が美味しい季節！
生姜の風味が食欲をそそります。
作り置きにも最高
材料：
なす、サラダ油、※醤油、※酒、※みりん、※砂糖、※鶏ガラ、※ごま油、※生姜すりおろし
