野菜嫌いも食べたサラダ
彩り良く、さっぱり☆サラダとしても、バターロールに挟んでも、美味しかったです❣️野菜
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材料：
人参(細目千切り)、塩、水菜(人参と同じ位長さ)、レタス(太目千切り)、ハム(半分に
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ベーチーポテト❣️応用沢山リメイクでも☆
おやつ、おつまみ、副菜も(о´∀`о)試しに作ったら家族に好評でした＊ポテサラのリメ
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材料：
じゃがいも、ベーコン(ハーフ)orハム、ピザ用チーズ、片栗粉、パセリ、塩胡椒
洋風混ぜ寿司☆
カロリー気になる時の主食に♪刻む、浸ける、混ぜるだけ！ハムの代わりにツナでも♪サーモ
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材料：
レモンポーション、塩、砂糖、オリーブオイル、ご飯、キュウリ、ハム、白こしょう、かんた
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ほうれん草のごま和え
定番のほうれん草ごま和え(о´∀`о)和食を彩り、栄養も最高の副菜です！もやしが入る
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材料：
ほうれん草、もやし、塩、味噌(出来ればだし無し)、しょうゆ、砂糖、すりごま(いりごま
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