兵庫県にすむ大学❷回生です♡*最近多忙でクックさぼりぎみです(^^;;皆さんの美 ...

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♡豚ロースのハーブソテー♡

ハーブのいい香りで食欲そそられますよ♡
材料: 豚ロース、塩・胡椒、◎オリーブオイル、◎ディル、ローズマリー、◎ケイパー、◎大蒜醤油 ...

簡単♡シンプルな卵コロッケ

お肉無しで、いつものコロッケよりヘルシー♡ シンプルな味付けになっています(*゚▽゚ ...
材料: じゃが芋、卵、○塩・胡椒、○濃口醤油、小麦粉・卵・パン粉、揚げ油

♡骨付き鶏もも肉のコリアンダー煮込み♡

ちょっと変わった鶏の煮込み料理♡ パンによく合います♪(゚▽^*)ノ⌒☆
材料: 骨付き鶏もも肉、トマト、玉ねぎ、オリーブオイル、○水、○コリアンダー、○ガラムマサラ ...

♡アボカドクリチinオムレツ♡

そのままでもケチャップをかけても美味しいです♡カルシウムと栄養価の高いアボカドで美肌 ...
材料: アボカド、クリームチーズ、◎卵、◎塩・ホワイトペッパー、◎牛乳、オリーブオイル、バタ ...

♡鯖の照り酢焼き♡

しっかりした味付けなのでご飯が進むと思います♡油ののった鯖で是非^ ^
材料: 鯖、塩・胡椒、ごま油、◎砂糖、◎酒、◎酢、◎濃口醤油、薄力粉

美♡サーモンの木の実ソテー

体が喜ぶものばかりの1品です♡ 1人前230kcal☺
材料: 生鮭、木の実(今回は胡桃とアーモンドスライス)、○塩・ブラックペッパー、○ガーリック ...