弁当おかずに！ほうれん草のアーリオオーリオ
ほうれん草のバター炒めをちょっと工夫してみました。これだと塩もいりません。ほうれん草
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材料：
ほうれん草、ベーコン、アンチョビ、オリーブオイル、ニンニク（乾燥チップ）、黒コショウ
手間暇かけて、でも本格派美味しいボロネーゼ！
簡単なのもいいけど、たまには時間をかけていわゆる「ミートソース」って奴はいかがでしょ
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材料：
牛挽肉、ベーコン、たまねぎ、ニンジン、セロリ、オリーブオイル、ニンニク、コンソメ、月
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グラハムイングリッシュブレッド
珍しくパンを焼いてみました。彼から貰った北海道バターをたっぷり塗って食べたかった故に
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材料：
強力粉、フランスパン粉、グラハム、塩、砂糖、ドライイースト、脱脂粉乳、バター、水
買い物面倒な時は 乾物つかって一品！ きくらげと卵の炒め物
あー 夕立が降ってきました。 買い物しそびれた日なんかはこの雨の中でかけるの嫌ですよ
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材料：
肉類（豚肉、豚挽き肉、ハム等）、ネギ、にんにく、しょうが、きくらげ、卵、味王（中華ス
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超簡単♪ヨーグルトフルーツトライフル
缶詰とヨーグルトと生クリーム、混じった瞬間とっても美味しい。市販でも生クリーム仕立て
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材料：
プレーンヨーグルト、生クリーム、ﾖｰｸﾞﾙﾄ用ｶｯﾄのﾌﾙｰﾂ缶、ｶｽﾃﾗ
お弁当にどうぞ！カジキのカレーソテー
カジキマグロは下準備も要らず、ボリュームもあるので、忙しい朝お弁当用によく作ります。
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材料：
カジキマグロ、バター、ニンニク、カレー粉、塩、コショウ、スライスチーズ
