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野菜たっぷり卵入り☆トマトのスープ
野菜がたっぷりの優しいトマトスープです。卵、ベーコンも入り具沢山で栄養満点！朝食にも
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材料：
玉ねぎ、ベーコン、キャベツ、トマト、ニンニク、オリーブオイル、卵、塩コショウ、水、コ
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ブロッコリーとカリフラワー☆ミルクスープ
ミルクとバター(マーガリン)のコクが美味しい☆花野菜たっぷりの食べごたえあるスープで
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材料：
ブロッコリー、カリフラワー、玉ねぎ、バター(マーガリン)、ニンニク、☆水、☆コンソメ
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鶏の唐揚げ☆ポリ袋で下味簡単！お弁当にも
ニンニクの効いたしっかり味の唐揚げ☆ポリ袋で下味をつけるので、手間も洗い物も減です！
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材料：
鶏もも肉、☆ニンニク、☆しょうがすりおろし、☆三温糖(上白糖でも)、☆酒、☆しょう油
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