お年寄りでも食べやすい、冷しゃぶサラダ
つるんとした食感がたまりません。お肉がパサついて食べづらい、お年寄りや小さいお子様に
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材料：
豚肉(しゃぶしゃぶ用)、片栗粉、酒、塩コショウ、きゅうり、ミニトマト、ポン酢、ごま油
さっぱり簡単 サラダうどん
暑くなって食欲が落ちるこの時季に、野菜もしっかり取れてツルッと食べられます
冷蔵庫の
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材料：
うどん(茹で)玉、きゅうり、人参、レタス、オクラ、蒲鉾、味付き稲荷揚げ、麺つゆ又はド
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春菊とツナの簡単胡麻和え
あと1品欲しいなぁという時に、さっと出来ます 。
色も綺麗なので、お弁当にもオススメ
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材料：
塩(茹で塩)、春菊、ツナ缶(70g)、麺つゆ(2倍濃縮)、すりごま、炒りごま
きゅうりとハムの中華和え
使う食材は、きゅうりとハムだけ !!
もう1品欲しい時に、簡単に作れます
材料：
きゅうり、ハム、塩(きゅうり用)、いりゴマ、★酢、★醤油、★砂糖、★中華だし、★ごま
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時短 ナスとマカロニのミートグラタン
レトルトのミートソースで時短で、美味しいナスのミートグラタンが出来ますよ
材料：
ナス、マカロニ、ウインナー、玉ねぎ（冷凍）、油、おろしニンニク、コンソメ、ミートソー
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