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揚げずに楽チン！鶏胸肉でチキン南蛮
揚げ物が面倒な時に！楽に作れるのに見栄えもいい一品です。
タルタルには玉ねぎも入れて
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材料：
鶏胸肉、卵白、酒、昆布茶、片栗粉、小麦粉、パン粉、卵、マヨネーズ、粉チーズ、黒胡椒、
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鶏胸肉で揚げずに簡単♡新潟タレカツ丼
新潟タレカツ丼目指し、低価格な鶏胸肉で作ってみました！
衣付けも楽に、揚げ焼きで簡単
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材料：
鶏胸肉、小麦粉、マヨネーズ、パン粉、サラダ油、ご飯、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆みり
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我が家のすき煮♡［鶏肉バージョン］
牛肉、豚肉、鶏肉、どれでも美味しく頂けます！お好きな野菜をたっぷり入れて、あっという
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材料：
鶏もも肉、豆腐、白菜、長ネギ、えのき、白滝、砂糖、しょうゆ、酒、水
クリチ、生クリ不要！ふわふわチーズケーキ
クリームチーズ、生クリーム不要、湯煎焼きなしでもチーズケーキ（風？！）のスイーツが！
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材料：
ギリシャヨーグルトまたは水切りヨーグルト、スライスチーズ、卵、砂糖（チーズ生地用）、
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おばあちゃんに褒められた♡豆腐カレー
お肉はいれずお豆腐で作ったカレーです！お肉が苦手な方、噛む力が弱いお子様用など、普段
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材料：
豆腐、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、サラダ油、コンソメ、味噌、ケチャップ、牛乳、カレ
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揚げずに楽チン！甘辛ダレの唐揚げ丼
甘辛味の唐揚げと温玉のハーモニーがたまりません！ご飯の上にのせた海苔もアクセントに♡
材料：
鶏もも肉、長ネギ（白い部分）、卵、サラダ油、海苔（盛りつけ用）、紅生姜（盛りつけ用）
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揚げずに楽チン！あふれるチーズの鰯フライ
揚げたてを切るとチーズがとろーーり！衣の粉チーズと黒胡椒もアクセントになっていて魚嫌
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材料：
鰯の開き、とろけるスライスチーズ、サラダ油、小麦粉、水、パン粉、粉チーズ、黒胡椒
