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水菜とアボカドのわさマヨサラダ
材料費１００円ちょっとだけど・・・お刺身のサラダを食べているみたい！
2011.10
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材料：
水菜、アボカド、カニほぐし身またはカニカマ、Aマヨネーズ、Aしょう油、Aレモン汁、A
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カラフル☆*★ポテサラボール
彩り良いポテトサラダをコロンと可愛らしく丸めました♪
2011.8.9 話題入り✿
材料：
じゃがいも、ニッスイ「おさかなのソーセージ」、枝豆（今回は冷凍を使用）、コーン、Ⓐ
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チーズと卵の☆即席ポテトサラダ
冷凍のフライドポテトを使って簡単＆時短ポテトサラダ☆
コクあるスマートチーズと卵がポ
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材料：
冷凍フライドポテト、卵、Ⓐツナ、Ⓐ砂糖、Ⓐ塩・コショウ、明治北海道十勝スマートチーズ
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5分で☆サラダ仕立ての✿チーズオムライス
卵とチーズがとろり美味しいオムライス。
レタスと一緒にパクリ♪
5分あればできちゃう
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材料：
温かいご飯、卵、Ⓐツナ、Ⓐ塩・コショウ、Ⓐ砂糖、明治北海道十勝スマートチーズ、レタス
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豆腐とアボカドのオーロラソースサラダ
クリーミーなソースはヨーグルトを加えてカロリーオフ☆でもコク十分。ナッツを加えて美味
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材料：
豆腐、アボカド（熟れてるもの）、ミニトマト、鶏ササミ、Ａマヨネーズ、Ａヨーグルト、Ａ
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鶏ササミと豆腐の✿クリーミーサラダ
淡白なササミ、豆腐に濃厚ドレッシングが絡んで美味しい♫
ヘルシー＆簡単お肉サラダ✿
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材料：
鶏ササミ、酒、塩、豆腐、きゅうり、（あれば）ミックスビーンズ、（あれば）レタス、シー
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カラフル♫コロコロポテトサラダ
缶詰多用で簡単♪
様々な色と食感を楽しめるサラダです。
2011.4.30 話題
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材料：
じゃがいも、きゅうり、（あれば）魚肉ソーセージ、ミックスビーンズ、コーン、ツナ、マヨ
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つるつるっと♪ピーマンとめかぶのおひたし
さっと茹でたピーマンとえのきにめかぶを混ぜて・・・つるつるっとどうぞ♪
2011.2
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材料：
ピーマン、えのき、めかぶ、しょう油、（あれば）鰹節、しらすなど
かぼちゃの濃厚サラダ
マヨネーズと卵とチーズで濃厚に☆
材料はシンプルだけどボリュームありです♪
201
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材料：
かぼちゃ（生でも冷凍でも）、きゅうり、ミックスビーンズ（ドライパック）、ゆで卵、マヨ
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