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ダイエット！大根の炊き込みご飯(^^)v
マクロビ・ダイエットに大根で嵩増し～でも美味しくて食べすぎ注意(^^)v葉付きの大根
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材料：
米、大根、大根の葉、水、昆布だしの素、酒、みりん、天然塩
簡単♪我が家の牛めし
今日は真夏日！今年一番の暑さ、暑さに負けないようにすき焼き用の肉で「牛肉の炊き込みご
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材料：
牛肉(薄切り)、エバラ焼肉のたれ甘口、にんじん、ごぼう(ささがき)、米、めんつゆ(ス
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貝柱と花びら茸、まいたけの炊き込みご飯♪
花びら茸のシャキシャキ感が…、干し貝柱の旨味が…サイコーです。
かきのもと（食用菊
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材料：
干し貝柱、花びら茸、まいたけ、米、みりん、しょうゆ、塩、かきのもと（菊花）
今、ネットで話題のトマト丸ごとごはん♪
☆話題入り♪ 完熟トマトを丸ごと1個、炊き込んで～♪ネット上で「インパクトがありすぎ
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材料：
米、完熟トマト、昆布だし、塩、オリーブオイル、ブラックペッパー
塩レモンで☆鶏と舞茸の炊き込みご飯♪
塩レモンの果肉を炊き込んで爽やかに～♪舞茸のたんぱく質分解酵素で鶏もも肉も柔らかです
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材料：
鶏もも肉、塩レモンエキス、まいたけ、米、酒、塩レモン果肉、ブラックペッパー
