毎日ご飯作ってます。とにかく簡単で、おいしく!https://www.insta ...

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【糖質制限】厚揚と豆苗炒め

冷蔵庫にあるものでもう一品!ということで作りました。
材料: 厚揚げ豆腐、豆苗、ウェイパー(中華だし)、塩胡椒

【糖質制限】ピーマンジャコの味噌炒め

ちょっと残ったジャコとピーマンでもう一品!
材料: ちりめんジャコ、ピーマン、生姜、味噌、みりん、砂糖、醤油

【糖質制限】大根と人参のキンピラ

買い置き野菜で簡単に!
材料: 人参(千切り)、大根、パルスイート、醤油、鷹の爪

【糖質制限】ツナのナス味噌炒め

夏に最適、食が進みます! ナスとツナ缶でお手軽な酢味噌!
材料: ツナ缶詰、茄子、にんにく、しょうが、味噌、醤油、酒、みりん、てんさい糖(砂糖)

豆腐ハンバーグのこぶおろし

簡単ですが、 美味しいヘルシー、消化にいい!
材料: 豆腐ハンバーグ、大根(人参)おろし、ヤマサ昆布つゆ

糖質制限:中華風 塩しらたき

余っていたしらたきで、 糖質制限おかずをもう一品!
材料: しらたき、人参(千切り)、長ネギ、味覇(ウェイパー)、酒、塩コショウ

糖質制限:しらすとチーズのホテルオムレツ

朝から栄養たっぷり! 超かんたんなホテル風オムレツ。
材料: たまご、しらす、スライスチーズ、はちみつ、ミルク

イタリアン炒り豆腐

炒り豆腐は和風のイメージですが、具剤を変えれば、洋風おかずに変身します!
材料: 木綿豆腐、玉葱、ピーマン、スライスベーコン、しめじ、スライスチーズ、塩、こしょう、ガ ...

ピーマンの塩キンピラ

ピーマン&簡単調味料で、簡単にもう一品! お弁当にもオススメ。
材料: ピーマン、きのこ、なんでも、すりごま、和風顆粒だし、塩、胡椒

ごぼうの煮干しキンピラ

ごぼうは太くても大丈夫!簡単で栄養価の高いもう一品を作りましょう。
材料: ごぼう、煮干しパウダー、水、ごま油(炒め用)、みりん、砂糖、醤油、鷹の爪、すりゴマ