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◆にんじんと蒸鶏のサラダ◆中華風
馬になった気分でにんじんたくさん食べようよ♪カロチンたっぷりで風邪予防に♪
材料：
鶏むね肉（皮なし）、＊鶏肉を蒸す時に、にんじん、玉ねぎ、水菜、●味付けポン酢、●ごま
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ポテトのマスタードグラタン
ホワイトソースなしの簡単グラタン。マスタードがきいているからお酒の友にもピッタリ♪
材料：
じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン、ピザ用チーズ、◎生クリーム、◎牛乳、◎粒マスタード、◎
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おつまみ♪イワシのチーズカリカリ焼き
カレー風味のおつまみ♪春巻きの皮で包んだイワシとチーズをカリッと焼いて、簡単、美味し
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材料：
イワシ、スライスチーズ、春巻きの皮、カレー粉、塩、サラダ油、水で溶いた小麦粉
