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◆いわしのべーコンロール◆イタリア～ン♫
ベーコンとグリーンアスパラをまいたイワシロールを、キノコたっぷりのトマトソースで煮込
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材料：
いわし（開いたものでＯＫ）、ミニアスパラ、ベーコン、玉ねぎ、ニンニクみじん切り、シメ
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やわらか～い☆スペアリブのカレー風味
圧力鍋を使えばあっという間にやわらか～なスペアリブができちゃいます。
材料：
豚スペアリブ、●しょう油、●はちみつ、●酒、●みりん、●オイスターソース、●カレー粉
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鶏手羽元のオレンジジュース煮
オレンジの香りいっぱいの鶏と付け合わせのジャガイモの美味しいこと。圧力鍋を使えば短時
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材料：
鶏手羽元、玉ねぎ、じゃがいも、*塩、*白ワイン、*小麦粉、100％オレンジジュース、
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カレイのカレーソース蒸し
カレーソースが白身の魚に絡んで、ノンオイルで美味しい魚料理の出来上がり♪
材料：
ムキカレイ切り身、じゃがいも、玉ねぎ、カレー粉、コンソメ顆粒、白ワイン、水、塩・コシ
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ピリッと☆鶏手羽の豆板醤煮
いつもの煮物に豆板醤をプラスしてピリッとしたおかずに。圧力鍋を使えば簡単にできちゃい
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材料：
鶏手羽中、干しシイタケ、大根、●しょう油、●砂糖、●酒、●みりん、●豆板醤、●シイタ
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