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マスタードレで◆◇りんごとセロリのサラダ
マスタードのドレッシングが美味しいサラダ♪シャキシャキっといっちゃってくださいね～
材料：
りんご、セロリ、かいわれ大根、*すし酢、*オリーブオイル、*粒マスタード、*塩・コシ
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ヨーグルトで♪スフレケーキ
クリームチーズの代わりに水切りヨーグルトを使ったシュワシュワふかふかのスフレケーキで
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材料：
明治ブルガリアヨーグルト、生クリーム、砂糖、卵黄、小麦粉、*卵白、*砂糖
カジキのカリカリ焼き☆チーズ風味
淡白なカジキをチーズ風味のパン粉をつけて焼いてみました。
揚げないからカロリーオフ
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材料：
カジキマグロ、コショウ、クレージーソルト、パルメザンチーズ、パン粉、パセリのみじん切
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