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しらたきと水菜のダイエット卵焼き＾＾
彩りよく食感がたまらないダイエットにも良い卵焼き。しらたきのつぶつぶ感美味しいです。
材料：
卵、しらたき、水菜、☆胡麻、☆酒、☆みりん、☆醤油、サラダ油（焼き用）
ドライフルーツで作るあったかデザート①
ドライフルーツはとっても健康に良い事は知っていても、ただ食べるだけじゃ楽しくないよね
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材料：
☆国産レモン汁（または柑橘系柚子など）、☆片栗粉、☆ラカントＳ、沸騰したお湯、★蜜柑
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ドライフルーツで作るあったかデザート②
シナモン効いて、これも健康的♪冬の夜長に、まったり癒されたい時にどうぞ。
材料：
☆牛乳or豆乳、☆片栗粉、☆ラカントＳ、沸騰したお湯、★クコ、★レーズンｏｒラムレー
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お節の里芋コンニャク伊達巻で作るコロッケ
残ってしまってそのままで食べ飽きてしまった人に＾＾カリカリモチモチの食感。お節の残り
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材料：
里芋の煮しめ、おから、❤伊達巻ｏｒコンニャクの煮しめ溶けないタイプのチーズ。1種類し
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