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簡単☆玉葱と茗荷の優しい洋風香味スープ
おかずが多い時にシンプルなスープでバランス調整を。
1人分16kcalと超ローカロリ
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材料：
玉葱、茗荷、大葉(あればお好みで)、☆コンソメ(顆粒)、☆酒、☆塩、☆水
簡単☆色鮮やか胡瓜と玉葱イエローピクルス
爽やかで目も覚めるような美しい黄色♪
ターメリックは肝臓・生姜は胃腸に。
夏バテ対策
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材料：
胡瓜、塩、玉葱、生姜、☆酢、☆砂糖(三温糖)、☆ホワイトペッパー（粒）、☆ターメリッ
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