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時花菜
時花菜 のキッチン
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簡単で旬なものが大好きです＾＾なので季節感を大切にしております。 レシピ変更等時 ...

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簡単❀ホウレン草とビーンズの健康スープ

「美味しい健康」掲載♫ 材料は２つのみ。 炒飯やパスタ、青物が不足した献立時など、少 ...
材料： ほうれん草（小松菜や青梗菜など）、ミックスビーンズ、☆水、☆コンソメスープの素、☆片 ...

簡単☆千石黒豆（黒千石）茶

イソフラボンとポリフェノールを手軽に摂取できるお茶です。
材料： 千石黒豆レシピID : 2923695、水

簡単☆千石黒豆（黒千石）を炒って常備

大豆のイソフラボンやポリフェノールよりもはるかに値が高く健康に良い極小黒豆。 いつも ...
材料： 千石黒豆

簡単☆千石黒豆（黒千石）御飯

ほんのり紫色♡ 健康に良い千石黒豆は、ポリフェノール一杯で体に良い御飯です。
材料： 千石黒豆レシピID : 2923695・炒ったもの、お米、水、お酒、塩