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焼き豚と野菜のマヨ醤油酢和え
焼き豚とたっぷりお野菜を、マヨ醤油酢ベースのタレで。マスタードで辛みをつけました。
材料：
焼き豚、きゅうり、赤・橙ピーマン、レタス、☆醤油、☆マヨネーズ、☆酢、☆マスタード、
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水煮大豆のタルタルソース
豆腐のタルタルソースもいいけど、たまには水煮大豆のタルタルソースで。食べ応えがありま
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材料：
☆ 水煮大豆、☆ ゆで卵、☆ きゅうり、☆ らっきょう、☆ マヨネーズ、☆ 酢、塩、
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水煮大豆とひじきの炊き込みご飯
体にいいものを、炊き込みご飯の材料に選びました。よく噛むのでご飯の食べ過ぎ防止にもな
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材料：
米、☆ 水煮大豆、☆ じゃこ、☆ 乾燥ひじき(水戻し不要のものを使用)、☆ 梅干し
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