塩レモン唐揚げ
定番の唐揚げを塩とレモンで味付けをした爽やかな風味のメニューです。外はパリっと中はジ
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材料：
鶏もも肉、片栗粉、サラダ油、レモン、レモン汁、塩、おろしにんにく、おろししょうが、こ
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コーンとチーズのチヂミ
保育園のおやつで人気のレシピです。
お好みの具材をたっぷりと入れれば、
ボリューミー
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材料：
葉ねぎ、ブロックチーズ、小麦粉、片栗粉、だし汁、コーン缶、ごま油、しょうゆ
アルファ米のコーンクリームリゾット
ご自宅にある非常食で、消費期限が近くなってしまったもの、ありませんか？
簡単調理で、
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材料：
アルファ米、赤パプリカ、黄パプリカ、オリーブオイル、コーンクリーム缶、水、固形コンソ
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チキンソテー ラタトゥイユかけ
たんぱく質豊富な鶏肉に、野菜たっぷりで栄養がぎゅっと詰まったラタトゥイユを合わせます
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材料：
ナス、タマネギ、赤パプリカ、黄パプリカ、オリーブオイル、おろしにんにく、トマトソース
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チキンと玉ねぎのグリルプレート
さくらえびの香りが広がるピラフと、タマネギの甘みとしゃきしゃきとした食感が楽しめるプ
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材料：
サクラエビ、タマネギ、ご飯、コンソメ、水、鶏もも肉、新タマネギ、塩・こしょう、てりや
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