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ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ
ダイエット用に作ったケーキ。なのに美味しくて温かいうちに完食してしまった…。でも砂糖
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材料：
卵、◎三温糖、◎牛乳、◎スキムミルク、林檎、生おから、BP、（お好みで）ラム酒
豆腐と白菜の中華風とろり煮
豆腐は揚げ出しっぽく焼いています。柔らかな白菜や豚肉に ゴマ油が香るとろりとしたあん
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材料：
白菜、豆腐、豚肉、人参、◎水、◎鶏がらスープの素、◎醤油・みりん、◎酒、ゴマ油、小麦
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