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野菜のミートソース風和風トマトパスタ★゛
お肉無しなのにボリュームのあるトマトパスタを和風にアレンジしました。さっぱりだけど甘
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材料：
スパゲッティー、にんじん、茄子、玉ねぎ、ピーマン、しいたけ、トマト缶、しょうが（チュ
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野菜のミートソース風トマトパスタ★゛
お肉がなくても、こだわりの分量の調味料でコクを増し“野菜・きのこだけ”という淡泊さを
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材料：
スパゲッティー、にんじん、ピーマン、茄子、玉ねぎ、エリンギ、トマト缶（カットタイプが
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そうめんチャンプルー風！五目炒め★゛
残った材料同士を集めて、美味しい五目炒めにｗ＾＾何となくすき焼き風の味?!
馴染みや
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材料：
豚肉、にんじん、しいたけ、葉物（大根葉・ほうれん草など）、そうめん、○醤油、○酒、●
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デコレーションに！メレンゲの飾り★゛
カラフルで、キラキラした簡単な飾りです。ケーキやマフィンのトッピングにｄ焼かずに、メ
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材料：
卵白、粉砂糖、レモン汁、食紅（お好みで）、グラニュー糖、カラーゼリー・アラザン・トッ
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野菜と卵のオイスターソース味噌丼★゛
野菜を丼でたくさん食べましょう！オイスターソースの味がきつすぎない、食べやすい少し甘
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材料：
キャベツ、かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ、●味噌、●オイスターソース、●ケチャップ、●み
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おでんの残りだし汁で！カレイの煮付け★゛
いつも余ってしまうおでんの残りだしを有効活用！おでんの具から美味しい出汁がたくさん出
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材料：
カレイの切り身、塩、おでんの残り出汁、生姜（チューブタイプ可）、酒、水、（醤油
簡単！じゅわ～！茄子と葉っぱの炒め物★゛
簡単なのにどこか懐かしい炒め物。すぐにできるのでお弁当にも、ぜひｄ味が良く染みこんで
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材料：
茄子、大根葉などの葉物、しいたけ、卵、ポン酢、顆粒和風だし、塩・コショウ、サラダ油、
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