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ボール要らず！簡単タンドリーチキン★゛
ビニール袋一つで下味・つけ込みができちゃうとっても簡単な作り方です☆
しかも調味料
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材料：
鶏もも肉、サラダ油、●カレー粉、●ヨーグルト（無糖）、●醤油、●ケチャップ、●すりお
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さっくり！素朴な！きなこスコーン★゛
小腹が空いた時に。どこか懐かしいスコーンはいかが？きな粉の香ばしさとさっくり食感がく
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材料：
●薄力粉、●強力粉、●きな粉、●シナモン、●ベーキングパウダー、有塩バター、牛乳、打
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給食の味！簡単！懐かしのナポリタン★゛
懐かしい給食の味は•••なんとコレが隠し味だった?!
素朴だけど美味しい、簡単ナポリ
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材料：
スパゲッティ、ウインナー、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、かぼちゃ、●ケチャップ、●ウス
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豆腐のさっぱりカレー炒め煮★゛
さっぱりカレー風味で食が進む!!素材の味もしっかりしてる、簡単おかずです。朝ごはんに
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材料：
木綿豆腐、にんじん、●水、●しょう油、●料理酒、●みりん、●カレー粉、●チリパウダー
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しっとり！ふんわり！紅茶ケーキ★゛
ずっとしっとり♪な、私にとっての理想が詰まったケーキですw紅茶ケーキの甘さとカラメル
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材料：
薄力粉、紅茶葉、ベーキングパウダー、有塩バター、砂糖、卵、生クリーム、砂糖、水
野菜のミートソース風和風トマトパスタ★゛
お肉無しなのにボリュームのあるトマトパスタを和風にアレンジしました。さっぱりだけど甘
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材料：
スパゲッティー、にんじん、茄子、玉ねぎ、ピーマン、しいたけ、トマト缶、しょうが（チュ
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ピリッと爽やか！しょうがポン酢卵焼き★゛
見た目は普通でも、一口食べると生姜とポン酢の爽やかな風味が☆ 七味でピリ辛さも＋した
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材料：
卵、●ポン酢、●チューブ生姜、●七味、●すだち果汁 など（あれば）、●塩、サラダ油
ちょいピリ！豚肉＆じゃがピーの炒め物★゛
全てが絶妙なバランスのちょい辛が美味な一品!ピーマンも一緒に美味しく食べられると思い
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材料：
豚薄切り肉、●醤油、●溶き卵、●片栗粉、じゃがいも、ピーマン、刻みしょうが、チューブ
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煮るだけ！野菜のあったか味噌うどん★゛
短時間煮るだけなのに、どこかコクを感じられます。食べれば心まで温かくなれる、程よくほ
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材料：
うどん、にんじん、しめじ、玉ねぎ、白菜、万能ねぎ（刻んでおく）、水、●味噌、●和風顆
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ゆで卵のイタリアン風オーロラトースト★゛
卵の黄身とマヨネーズで濃厚なトーストです。焼いている時からバジルの良い香りが♪朝から
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材料：
食パン、ゆで卵、●マヨネーズ、●ケチャップ、●バジル、（●塩、バターorマーガリン（
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