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HBで！もちふわっ！なご飯食パン★゛
炊いて余ったご飯で、超もちもち＆ふわふわな食パンを作りましょう！味は至って普通なので
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材料：
強力粉、炊いたご飯、水、砂糖、塩、バター（マーガリンで代用可）、ドライイースト
豚肉としめじのサッパリおろし煮★゛
豚肉としめじを大根おろしで煮た、どこか懐かしさを感じる簡単料理ですｄ寒いときでもこれ
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材料：
豚肉、しめじ、大根葉（チンゲンサイなどでもOK)、大根、●大根おろしの残り汁＋水、●
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野菜たっぷり！さっぱり味噌マヨパスタ★゛
マヨネーズが入っているのに、酢のおかげでさっぱりしていますｄお好みの野菜をたっぷり入
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材料：
スパゲッティー、白菜、にんじん、玉ねぎ、ウインナー、●味噌、●酢、●和風顆粒だし、●
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簡単！ほうれん草のマヨパン粉焼き★゛
お弁当に持ってこい！な簡単おかずです。オイスターソース＆醤油でより美味しく、マヨネー
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材料：
ほうれん草、玉ねぎ、●オイスターソース、●醤油、●塩・コショウ、サラダ油、とろけるチ
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ごまドレが決め手！サラダ風トースト★゛
ごまドレッシングが美味しいサラダがそのままトーストに！トーストする事によってごまのコ
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材料：
食パン、ほうれん草orレタス、にんじん、玉ねぎ、●とろけるチーズ、●ごまドレッシング
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シャキシャキ簡単！にんじんツナサラダ★゛
ツナ缶を汁までより有効に使える簡単サラダ！にんじんが色鮮やかなので，食欲をそそること
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材料：
にんじん、ツナ缶、●ツナ缶の汁、●酢、●塩、●コショウ、●砂糖、●マスタード（お好み
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野菜のミートソース風トマトパスタ★゛
お肉がなくても、こだわりの分量の調味料でコクを増し“野菜・きのこだけ”という淡泊さを
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材料：
スパゲッティー、にんじん、ピーマン、茄子、玉ねぎ、エリンギ、トマト缶（カットタイプが
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簡単！ころころ野菜の香ばしトースト★゛
お弁当のミートボールのタレを使った野菜がたくさん食べられるお手軽トーストです☆彩りも
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材料：
食パン、ミックスベジタブル、とろけるチーズ、粗挽き黒コショウ、市販のミートボールの残
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野菜たっぷり！私のポトフ★゛
私のポトフはごまドレッシングが美味しさの秘密。
ほんのり甘みもあり，素材のうまみがた
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材料：
にんじん、大根、玉ねぎ、キャベツ、じゃがいも、ピーマン、ミニトマトorトマト、ウイン
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そうめんチャンプルー風！五目炒め★゛
残った材料同士を集めて、美味しい五目炒めにｗ＾＾何となくすき焼き風の味?!
馴染みや
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材料：
豚肉、にんじん、しいたけ、葉物（大根葉・ほうれん草など）、そうめん、○醤油、○酒、●
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