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食物繊維たっぷり♪根菜とひじきのサラダ
【専門家厳選「美容・ダイエット」登録レシピ】ホールアーモンド入りの美容と健康によいサ
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材料：
ホールアーモンド、レンコン、人参、ごぼう、ひじき（戻した物）、※ツナ缶、※マヨネーズ
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アーモンド入り♪トロピカルエスニック炒飯
甘酸っぱさやスパイシーな辛さが一皿で楽しめる、トロピカルエスニックなお味♪パイナップ
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材料：
アーモンド（スリーバード）、エビ（塩茹でした物）、パイナップル、ごはん、油（炒め用）
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ゴマが香る♪肉巻きおにぎり
ゴマの風味たっぷり♪スイートチリソースの甘辛タレで大人も子供も喜ぶお味です。
材料：
ごはん、※ごま油（かどや純正黒ごま油使用）、※塩、※白ごま、※青海苔、薄切り牛肉、大
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簡単☆サバの味噌煮
煮汁に加えた２種類のアーモンドでコク旨～♪調味料は全て同量なので時付けも簡単！
材料：
サバ、生姜、水、※酒、※砂糖、※みりん、※しょう油、※味噌、※アーモンドパウダー、※
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簡単☆アーモンド入り白和え
アーモンドパウダーが入った口当たりのとっても滑らか～な白和え。箸休めにピッタリです♪
材料：
絹ごし豆腐、にんじん、ほうれん草（茹でた物）、しらたき、アーモンド（スリーバード）、
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和風アーモンドフライドチキン
アーモンドに包まれた鶏肉がとっても柔らかでジューシー♪和風のタルタルソースとよく合い
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材料：
鶏モモ肉、アーモンドダイス、塩・コショウ（下味用）、※小麦粉（衣用）、※水（衣用）、
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豆腐と白桃☆ヘルシースムージー
豆腐の風味を生かした大人向けのヘルシードリンク♪植物性たんぱく質やビタミンなどが手軽
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材料：
白桃（缶詰）、絹豆腐、プレーンヨーグルト、アーモンドパウダー、メープルシロップ、氷
アーモンド入り♪スイートチリビーンドック
ピリ甘スイートチリビーンズを挟んだホットドッグ♪エスニックな味付けがパンにもピッタリ
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材料：
アーモンド（スリーバード）、豚ひき肉、玉ねぎ、大豆（水煮）、トマト、オリーブオイル（
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アーモンド入り♪イエローチキンカレー
辛さの中に練乳の優しい甘さが広がる、我が家流イエローチキンカレーです♪
材料：
アーモンド（スリーバード）、鶏手羽元、鶏ムネ肉（皮なし）、イエローカレーペースト、油
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