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【時短】ほくほく♪さつま芋と豚肉の照り煮
◎ほくほく！さつま芋が美味しい主菜♪
◎きのこたっぷり！秋冬の味覚&満足ボリューム♪
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材料：
豚バラ肉、さつま芋、舞茸、ぶなしめじ、・しょうゆ、・酒、・みりん、・砂糖、・水、サラ
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【常備菜】さつま芋のそぼろあん
◎秋を感じるほっこりメニュー♪
◎電子レンジは使わずじっくり加熱で甘みUP♪
◎皮に
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材料：
さつま芋、ひき肉、・だし、・酒、・みりん、・砂糖、・しょうゆ、・片栗粉、・水、サラダ
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【常備菜】満腹♪かぼちゃのそぼろあん
◎お肉たっぷり！メインのおかずに♪
◎ほくほくかぼちゃが美味しい！旬のメニュー♪
◎
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材料：
かぼちゃ、ひきにく、生姜(すりおろし)※チューブ可、・だし、・酒、・みりん、・しょう
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【定番】カリじゅわ♪我が家の鶏のから揚げ
◎外はカリッと中はじゅわ！簡単レシピ♪
◎しょうがとにんにくでお肉の旨みUP♪
◎子
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材料：
鶏もも肉、卵、ごま油、片栗粉、揚げ油、・しょうゆ、・酒、・しょうが(すりおろす)、・
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【チーズ入】さくさく♪さつまいもコロッケ
◎大ぶりの生パン粉でサックサク♪
◎とろーりチーズ入りでおつまみにも！
◎ビタミンＣ
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材料：
さつまいも、玉ねぎ、合いびき肉、スライスチーズ、牛乳、塩、こしょう、小麦粉、溶き卵、
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