美味しい！春キャベツのおからサラダ
キャベツと玉ねぎの食感で食べ応えあり。マヨネーズも控えめで更にヘルシー！
材料：
生おから、春キャベツ(普通のでもOK)、玉ねぎ、ゆで卵(なくてもOK)、ハム、塩、★
...
和韓折衷！韓国風そうめんジャンチグッス
韓国は冷麺だけではないのです！
お祝い事や屋台で親しまれるジャンチグッスを簡略化＆キ
...
材料：
そうめん、本技凄旨キムチ、きゅうり、卵(茹でor薄焼き)、納豆、めんつゆ、★醤油、★
...
簡単計量どヘルシー！おからオーツクッキー
小麦粉不使用×油少なめ。ほぼ大さじだけで作れてザクザク美味しい♪
材料：
オートミール、おからパウダー、砂糖、シナモンパウダー、塩、油、生姜チューブ、牛乳、(
...
