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♡手抜きお吸い物♡
夏場でも最短で汁物を♡
栄養、水分、塩分バランス良いお吸物は夏の疲れた身体にぴったり
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材料：
キノコ類(椎茸を使いました)、わかめ、お好みの具(玉ねぎなど)、昆布、◆うどんスープ
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◆即席たこわさ◆
市販には遠く及びませんが、家で作るからこそ、お野菜たっぷりノンオイル。
わさび後乗せ
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材料：
たこ(ボイル済生食用)、ワカメ、葱、玉葱、タレ、★3倍濃縮めんつゆ、★水、★わさび、
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手抜きで一品✿茄子のおひたし
すぐ出来♡旨い♡
レンジのみで暑い夏には嬉しい❤
油無しでヘルシー♪だけど茄子はとろ
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材料：
茄子、★めんつゆ（ストレート）、なければ出汁醤油などで代用可、↑水(湯)+粉末出汁、
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✟ピリっにんにくまよ♡エリンギ✟
マヨラー、にんにく好きさんかもん✰
ちょっと誰にも見せられない？＾＾；一人の贅沢❤
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材料：
エリンギ、えのきだけ、葱（白葱お勧め） 他野菜、☆お酒、★みりん、★醤油、★塩こしょ
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