食に関する興味が高じて食育インストラクターの資格を取りました。料理番組や料理本を ...

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幼児のおやつ 砂糖不使用ゼリー

砂糖を使ってないおやつ!ジュースにゼラチン液を混ぜて、固めるだけで栄養があって食べ応 ...
材料: 100%ジュース(お好みで)、粉ゼラチン、お湯

鯖キムチ

安くて早くて美味しい上、包丁やまな板もいりません! キムチの旨味で鯖の臭みも気になり ...
材料: 鯖水煮缶、キムチ、しめじ、ごま油、醤油、砂糖

鶏のソテー ローズマリー風味

ローズマリーの風味で、鶏のソテーがご馳走に♡ パーティーやおもてなしにもおすすめです ...
材料: 鶏モモ肉、オリーブオイル、ニンニクすりおろし、塩コショウ、ローズマリー、じゃがいも、 ...

青梗菜のオイスターソース炒め

10分もかからずに青梗菜のシャキシャキの食感が美味しい炒め物が出来上がります。
材料: 青梗菜、さつま揚げ、ごま油、オイスターソース